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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁(jin)吃的太飽(bao)，或者吃飽(bao)最少2小時后再開始(shi)練習(xi)瑜伽。??2.處于生理期、孕(yun)期，或有高血(xue)壓的人群(qun)應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入(ru)老年后，關節退(tui)化嚴重，且這類(lei)人群多有骨質疏(shu)松或高血壓等疾病，不宜參加需要倒立(li)、彎腰等項目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取的(de)(de)簡(jian)單動(dong)作(zuo)(zuo)適合(he)辦公(gong)室里(li)久坐不動(dong)的(de)(de)白領，或者瑜伽小(xiao)白。都(dou)是(shi)一(yi)些(xie)非常簡(jian)單動(dong)作(zuo)(zuo)，但是(shi)在做這些(xie)動(dong)作(zuo)(zuo)的(de)(de)時候還(huan)是(shi)...
