News
瑜伽知識
-
23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)之前(qian)禁吃(chi)的太飽，或(huo)者(zhe)吃(chi)飽最少2小(xiao)時后再開(kai)始練(lian)習(xi)瑜伽。??2.處于生理(li)期(qi)(qi)、孕期(qi)(qi)，或(huo)有高血壓的人群應該避(bi)免(mian)...
-
23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老(lao)(lao)年人。進(jin)入老(lao)(lao)年后(hou)，關(guan)節退化嚴重，且這類人群(qun)多(duo)有骨(gu)質疏松或高血壓等(deng)(deng)疾病，不宜參加需要倒立(li)、彎腰等(deng)(deng)項目的瑜...
-
23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的(de)簡單動(dong)(dong)作(zuo)適合(he)辦(ban)公室(shi)里久坐不動(dong)(dong)的(de)白領，或(huo)者瑜(yu)伽小白。都是(shi)一(yi)些(xie)非(fei)常(chang)簡單動(dong)(dong)作(zuo)，但(dan)是(shi)在做這些(xie)動(dong)(dong)作(zuo)的(de)時(shi)候還是(shi)...
