News
瑜伽知識
-
23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)之前禁吃的(de)太飽(bao)，或(huo)者(zhe)吃飽(bao)最少2小時后再開(kai)始練(lian)習(xi)瑜伽。??2.處于生(sheng)理期、孕(yun)期，或(huo)有(you)高血壓的(de)人群應該(gai)避免...
-
23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)(lao)年(nian)人。進入老(lao)(lao)年(nian)后(hou)，關節退化嚴重，且這類人群多有骨質(zhi)疏松(song)或高血壓等(deng)疾病(bing)，不宜參加需要倒(dao)立、彎(wan)腰等(deng)項目(mu)的瑜...
-
23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的簡單(dan)動作(zuo)(zuo)適(shi)合(he)辦公室里久坐不動的白領，或者瑜伽(jia)小白。都是一些非常簡單(dan)動作(zuo)(zuo)，但是在做這些動作(zuo)(zuo)的時候還是...
