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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的(de)太飽，或者吃飽最少2小時后再開始練習瑜伽(jia)。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi)，或有高(gao)血壓的(de)人群應該(gai)避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進(jin)入老年后，關節退化嚴重，且這類人群多(duo)有骨質疏(shu)松或高(gao)血壓(ya)等(deng)疾病，不宜(yi)參加需要倒(dao)立、彎(wan)腰等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取(qu)的(de)簡單(dan)動作適(shi)合辦公(gong)室里久坐不(bu)動的(de)白(bai)領，或(huo)者瑜伽(jia)小白(bai)。都(dou)是一些非常(chang)簡單(dan)動作，但(dan)是在做(zuo)這些動作的(de)時候還是...
