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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之(zhi)前(qian)禁吃的(de)太飽(bao)，或(huo)(huo)者吃飽(bao)最少2小時(shi)后再(zai)開始練習(xi)瑜伽。??2.處于生理(li)期(qi)、孕期(qi)，或(huo)(huo)有高(gao)血壓的(de)人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進入(ru)老(lao)年后(hou)，關節退化嚴重，且這類人群多有骨(gu)質疏松或高血壓等疾(ji)病，不宜參加需(xu)要倒立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取的(de)(de)簡單(dan)動(dong)作適(shi)合辦公室里久坐不動(dong)的(de)(de)白領，或者瑜伽小白。都是(shi)(shi)一(yi)些(xie)非常簡單(dan)動(dong)作，但是(shi)(shi)在(zai)做這些(xie)動(dong)作的(de)(de)時候還是(shi)(shi)...
