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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃(chi)的太飽(bao)(bao),或者吃(chi)飽(bao)(bao)最少2小時(shi)后再開始(shi)練習瑜伽。??2.處(chu)于生(sheng)理期(qi)、孕(yun)期(qi),或有高(gao)血壓的人(ren)群(qun)應(ying)該(gai)避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)(lao)年(nian)人。進入老(lao)(lao)年(nian)后,關節(jie)退化嚴重,且這類人群多有骨質疏(shu)松(song)或高血壓(ya)等(deng)疾病,不宜參(can)加需要倒立(li)、彎(wan)腰(yao)等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡(jian)單(dan)動作(zuo)適合辦公室里久坐不動的白領,或者(zhe)瑜伽小白。都是(shi)一(yi)些(xie)非常(chang)簡(jian)單(dan)動作(zuo),但是(shi)在做這些(xie)動作(zuo)的時候還是(shi)...