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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)之(zhi)前禁(jin)吃的太飽，或者(zhe)吃飽最少2小時后再(zai)開始練(lian)習(xi)瑜伽。??2.處于生理期、孕(yun)期，或有(you)高血壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后(hou)，關節退化嚴(yan)重，且這(zhe)類人群多有骨(gu)質疏(shu)松(song)或高(gao)血(xue)壓等(deng)疾病(bing)，不宜參加需要倒立、彎腰等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的(de)簡單(dan)動作(zuo)適合辦公室(shi)里久坐(zuo)不動的(de)白(bai)領，或者瑜伽小(xiao)白(bai)。都是(shi)(shi)一些非常簡單(dan)動作(zuo)，但是(shi)(shi)在做(zuo)這些動作(zuo)的(de)時候還是(shi)(shi)...
