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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的(de)太飽(bao)，或(huo)者吃飽(bao)最少2小時(shi)后再開始(shi)練習瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或(huo)有(you)高血壓的(de)人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人(ren)。進(jin)入(ru)老(lao)年后，關節退化嚴重(zhong)，且這類人(ren)群多有(you)骨(gu)質疏松或高血壓等疾病，不宜參加(jia)需要倒立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的(de)(de)簡(jian)單(dan)動作(zuo)適(shi)合辦公室里(li)久坐不動的(de)(de)白(bai)領，或者(zhe)瑜伽小(xiao)白(bai)。都是一些非常簡(jian)單(dan)動作(zuo)，但是在做這些動作(zuo)的(de)(de)時(shi)候還是...
