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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)之前禁吃的太飽，或者吃飽最少2小時(shi)后再開始練(lian)習(xi)瑜伽(jia)。??2.處于生理期(qi)(qi)、孕期(qi)(qi)，或有(you)高血壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人(ren)。進(jin)入老年(nian)后(hou)，關(guan)節(jie)退化嚴重(zhong)，且這類人(ren)群多有骨質疏松或高血(xue)壓(ya)等疾病，不宜參加需要倒立、彎腰(yao)等項(xiang)目(mu)的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取的(de)簡單動(dong)作適合(he)辦(ban)公室里久(jiu)坐不動(dong)的(de)白領，或者瑜伽小(xiao)白。都是(shi)一些(xie)非(fei)常簡單動(dong)作，但是(shi)在做這些(xie)動(dong)作的(de)時候(hou)還(huan)是(shi)...
