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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃(chi)的太飽，或者吃(chi)飽最少2小時后再開始練習瑜伽。??2.處于生(sheng)理(li)期(qi)、孕期(qi)，或有高(gao)血壓的人(ren)群應該(gai)避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老(lao)年人(ren)。進入老(lao)年后，關節退化嚴重，且這(zhe)類人(ren)群(qun)多(duo)有骨(gu)質疏松或高血壓等疾病，不宜參(can)加(jia)需要倒立、彎(wan)腰等項目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取的簡單動作適合辦(ban)公室里(li)久坐不(bu)動的白領(ling)，或(huo)者瑜伽(jia)小白。都(dou)是(shi)一(yi)些非常簡單動作，但是(shi)在(zai)做(zuo)這些動作的時候(hou)還是(shi)...
