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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)(xi)之前禁吃(chi)的(de)太飽(bao)(bao)，或(huo)者吃(chi)飽(bao)(bao)最少2小時后再開始練習(xi)(xi)瑜伽。??2.處于(yu)生理期、孕期，或(huo)有(you)高血壓的(de)人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入(ru)老年后，關節退化(hua)嚴重，且這類人群(qun)多(duo)有骨(gu)質疏松或(huo)高血(xue)壓(ya)等疾病，不宜參加需要(yao)倒立(li)、彎腰等項(xiang)目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的簡(jian)單(dan)(dan)動作適合(he)辦公室里久坐(zuo)不(bu)動的白領，或者瑜伽(jia)小白。都是(shi)(shi)一些(xie)(xie)非常簡(jian)單(dan)(dan)動作，但是(shi)(shi)在做這(zhe)些(xie)(xie)動作的時(shi)候還是(shi)(shi)...
