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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)之前禁吃(chi)(chi)的太飽，或者吃(chi)(chi)飽最少2小(xiao)時后(hou)再開始練(lian)習(xi)瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或有高血壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人(ren)。進入(ru)老年(nian)后，關節(jie)退(tui)化嚴(yan)重(zhong)，且這類人(ren)群多有骨質疏松或高(gao)血壓等疾病，不宜參加(jia)需(xu)要(yao)倒立、彎(wan)腰等項目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單(dan)動(dong)(dong)作適合辦公室里久坐不動(dong)(dong)的白(bai)(bai)領，或者(zhe)瑜伽小白(bai)(bai)。都是一些非常簡單(dan)動(dong)(dong)作，但(dan)是在(zai)做這些動(dong)(dong)作的時候還是...
