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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁吃的太飽，或者吃飽最少(shao)2小時后再開始練習(xi)瑜(yu)伽。??2.處于(yu)生理期(qi)、孕期(qi)，或有(you)高(gao)血壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后，關節退化嚴重，且這類人群多有骨質疏松或高血壓等(deng)疾病，不宜參加需要(yao)倒立、彎(wan)腰等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取(qu)的(de)簡(jian)單動作(zuo)適(shi)合辦公室(shi)里久(jiu)坐(zuo)不動的(de)白(bai)領，或者瑜伽小白(bai)。都是(shi)一些非常簡(jian)單動作(zuo)，但(dan)是(shi)在(zai)做這些動作(zuo)的(de)時候還(huan)是(shi)...
