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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)之前禁吃的太飽(bao)，或(huo)者吃飽(bao)最少(shao)2小(xiao)時后再開始練(lian)習(xi)瑜伽。??2.處(chu)于生理期、孕期，或(huo)有高血壓(ya)的人群應該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人(ren)。進入老年(nian)后，關節退化嚴重(zhong)，且這類人(ren)群(qun)多有骨質疏松或高血(xue)壓(ya)等疾病，不宜參(can)加需要倒立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單(dan)動作適合辦公室(shi)里(li)久坐不動的白領，或者瑜伽小白。都是(shi)(shi)一些(xie)非(fei)常(chang)簡單(dan)動作，但(dan)是(shi)(shi)在做這些(xie)動作的時候還是(shi)(shi)...
