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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁(jin)吃(chi)的太飽(bao)，或者吃(chi)飽(bao)最少2小時(shi)后(hou)再開(kai)始練習瑜伽。??2.處于生理期(qi)、孕(yun)期(qi)，或有高(gao)血(xue)壓(ya)的人群應該(gai)避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后，關(guan)節退化嚴重，且這類(lei)人群多有(you)骨質疏松或高血壓等疾病，不宜參加需要倒立(li)、彎腰等項目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下(xia)選取的(de)簡(jian)單動(dong)作適合辦公(gong)室里久坐不(bu)動(dong)的(de)白領，或者(zhe)瑜伽(jia)小(xiao)白。都是(shi)一些非常簡(jian)單動(dong)作，但是(shi)在做(zuo)這些動(dong)作的(de)時候還(huan)是(shi)...
