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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁吃(chi)的太飽,或(huo)者吃(chi)飽最少2小時后再開始練(lian)習瑜伽。??2.處于生(sheng)理期、孕(yun)期,或(huo)有(you)高血壓的人群應該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后(hou),關節退化嚴重,且這類(lei)人群多有骨質疏松或高血壓等疾病,不宜參(can)加需要倒立、彎(wan)腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單(dan)動(dong)(dong)作適合辦公室里久坐不動(dong)(dong)的白(bai)領,或者瑜(yu)伽小白(bai)。都是一些非(fei)常簡單(dan)動(dong)(dong)作,但是在做這些動(dong)(dong)作的時(shi)候還(huan)是...