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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁吃的(de)太飽(bao)，或(huo)者吃飽(bao)最少2小時(shi)后(hou)再開始(shi)練習(xi)瑜伽(jia)。??2.處(chu)于生理期、孕(yun)期，或(huo)有高血(xue)壓(ya)的(de)人群應該(gai)避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人。進入老年(nian)后，關節退化嚴重，且這類人群(qun)多有骨質疏松或高血壓等(deng)疾病，不宜參加需要倒立、彎腰等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡(jian)單動(dong)作適(shi)合辦公室(shi)里久坐不(bu)動(dong)的白領，或者瑜伽(jia)小白。都是(shi)一(yi)些非常簡(jian)單動(dong)作，但是(shi)在做這(zhe)些動(dong)作的時候還是(shi)...
