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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的太飽，或者吃飽最少(shao)2小時后再開始練習瑜伽。??2.處于生理期、孕(yun)期，或有高血壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進入老(lao)年后(hou)，關節退化嚴重(zhong)，且(qie)這(zhe)類人群多有(you)骨質疏松或高血壓等疾(ji)病，不宜參(can)加需要倒立、彎(wan)腰等項(xiang)目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取(qu)的(de)簡單(dan)動(dong)作適(shi)合辦公室里久(jiu)坐不動(dong)的(de)白領，或者(zhe)瑜伽小白。都(dou)是(shi)一(yi)些(xie)非(fei)常簡單(dan)動(dong)作，但(dan)是(shi)在(zai)做這些(xie)動(dong)作的(de)時候還(huan)是(shi)...
