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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之(zhi)前(qian)禁吃(chi)(chi)的太(tai)飽(bao)，或(huo)者吃(chi)(chi)飽(bao)最少2小(xiao)時(shi)后再(zai)開始練習瑜伽。??2.處于生理(li)期(qi)、孕(yun)期(qi)，或(huo)有高(gao)血壓的人群應該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人。進入老年(nian)后(hou)，關節退化嚴(yan)重，且這(zhe)類人群多有骨質疏松或高血壓等疾(ji)病，不宜參加需要倒(dao)立、彎腰(yao)等項目(mu)的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取(qu)的簡(jian)單(dan)動作適合辦(ban)公室(shi)里久坐不動的白(bai)領，或者瑜伽小白(bai)。都是一些非常簡(jian)單(dan)動作，但是在做(zuo)這(zhe)些動作的時候還(huan)是...
