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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁吃(chi)的太飽，或(huo)者吃(chi)飽最少(shao)2小時后(hou)再(zai)開始(shi)練習(xi)瑜伽。??2.處于生(sheng)理期、孕期，或(huo)有高血壓(ya)的人群應該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進(jin)入(ru)老(lao)年后，關節退化嚴重(zhong)，且這類人群多有骨(gu)質疏松或高(gao)血壓等疾病，不宜參加需要倒(dao)立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡單動(dong)作適(shi)合辦公室里久坐不動(dong)的(de)白領，或者瑜伽(jia)小白。都(dou)是(shi)(shi)一些(xie)非常簡單動(dong)作，但(dan)是(shi)(shi)在做這(zhe)些(xie)動(dong)作的(de)時候(hou)還是(shi)(shi)...
