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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁(jin)吃(chi)的太飽，或(huo)者(zhe)吃(chi)飽最少2小時后再開(kai)始練習瑜(yu)伽。??2.處(chu)于生理期、孕期，或(huo)有高血壓的人群應(ying)該(gai)避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進入老(lao)年后，關節退化嚴重，且這類人群多(duo)有骨質疏松或高血壓等疾病(bing)，不(bu)宜參加(jia)需要倒立、彎腰(yao)等項(xiang)目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡(jian)單動(dong)(dong)作適合(he)辦公室里久坐(zuo)不動(dong)(dong)的(de)白(bai)領，或者(zhe)瑜伽小白(bai)。都是(shi)一些非常簡(jian)單動(dong)(dong)作，但是(shi)在(zai)做這些動(dong)(dong)作的(de)時候還(huan)是(shi)...
