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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之(zhi)前禁(jin)吃(chi)的太飽(bao)，或(huo)者吃(chi)飽(bao)最少2小時后(hou)再開始練習(xi)瑜伽(jia)。??2.處于(yu)生理期、孕期，或(huo)有(you)高(gao)血壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老(lao)年人。進入老(lao)年后(hou)，關節(jie)退化嚴(yan)重，且這(zhe)類人群多有骨質疏松或高血壓等疾病，不(bu)宜參加(jia)需(xu)要倒立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡單動(dong)作(zuo)適合辦公室里久(jiu)坐不動(dong)的(de)白(bai)領，或者瑜伽小白(bai)。都是一些(xie)非常簡單動(dong)作(zuo)，但是在做這(zhe)些(xie)動(dong)作(zuo)的(de)時候還是...
