News
瑜伽知識
-
23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁(jin)吃的太飽，或者吃飽最少2小時(shi)后再(zai)開始練習(xi)瑜(yu)伽。??2.處(chu)于生(sheng)理期、孕期，或有高血(xue)壓的人群應(ying)該避免...
-
23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老(lao)年人(ren)。進入老(lao)年后，關(guan)節(jie)退化嚴重，且(qie)這類人(ren)群多有(you)骨(gu)質疏(shu)松或高血壓等(deng)疾病，不宜參(can)加需要倒立、彎(wan)腰(yao)等(deng)項目的瑜...
-
23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取的(de)簡(jian)單動(dong)作(zuo)(zuo)適(shi)合辦公室里久坐不動(dong)的(de)白領，或者瑜(yu)伽(jia)小白。都是一些非常簡(jian)單動(dong)作(zuo)(zuo)，但是在(zai)做這些動(dong)作(zuo)(zuo)的(de)時(shi)候(hou)還(huan)是...
