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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁(jin)吃的太飽(bao)，或者吃飽(bao)最少2小時后再開始練習瑜伽。??2.處(chu)于生理期(qi)、孕期(qi)，或有高(gao)血壓的人群應(ying)該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后，關節退(tui)化嚴重(zhong)，且這類(lei)人群多有骨(gu)質疏松或高血壓等疾病，不宜參加需要倒立、彎(wan)腰等項目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取的簡單(dan)動(dong)作適(shi)合辦公室里久(jiu)坐不動(dong)的白(bai)領，或(huo)者瑜伽小白(bai)。都是一些(xie)非常簡單(dan)動(dong)作，但是在做這些(xie)動(dong)作的時候還是...
