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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)之前禁吃(chi)的太飽(bao)，或者吃(chi)飽(bao)最少2小時后再開始練(lian)習(xi)瑜伽(jia)。??2.處(chu)于生(sheng)理期、孕(yun)期，或有高(gao)血壓(ya)的人群應該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入(ru)老年后，關節退化(hua)嚴重，且這(zhe)類人群多有骨(gu)質疏松(song)或高血壓等疾病(bing)，不宜(yi)參(can)加需(xu)要倒立、彎腰等項目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)(de)簡單(dan)動作適合(he)辦公(gong)室(shi)里久坐(zuo)不動的(de)(de)白領，或者瑜伽(jia)小白。都是(shi)一些非常(chang)簡單(dan)動作，但是(shi)在做這些動作的(de)(de)時候(hou)還是(shi)...
