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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)之前禁吃(chi)的太飽，或(huo)者吃(chi)飽最少2小時后再開始練(lian)習(xi)瑜伽。??2.處(chu)于生(sheng)理期(qi)、孕期(qi)，或(huo)有高(gao)血壓(ya)的人群應該避(bi)免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人(ren)。進入老年(nian)后，關(guan)節退化嚴重，且(qie)這(zhe)類(lei)人(ren)群多有骨質(zhi)疏松或(huo)高血壓等(deng)疾病，不宜參加需要倒立、彎(wan)腰等(deng)項目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡單(dan)動作(zuo)適合(he)辦公室里久坐不動的(de)白領，或者(zhe)瑜伽小白。都是一(yi)些非常簡單(dan)動作(zuo)，但是在做這(zhe)些動作(zuo)的(de)時候還(huan)是...
