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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的(de)太飽(bao)，或(huo)者吃飽(bao)最少2小時后再開始練習瑜伽。??2.處(chu)于生理期、孕期，或(huo)有高血壓的(de)人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后，關節退化(hua)嚴重，且這類人群多有(you)骨質疏松或高血壓等疾病(bing)，不宜參加(jia)需要(yao)倒(dao)立(li)、彎腰等項目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取的(de)簡(jian)單動(dong)(dong)作適合(he)辦公室里久坐不動(dong)(dong)的(de)白(bai)領，或者瑜伽小白(bai)。都是一(yi)些非常簡(jian)單動(dong)(dong)作，但是在(zai)做(zuo)這(zhe)些動(dong)(dong)作的(de)時候(hou)還是...
