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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁吃的太飽，或(huo)者(zhe)吃飽最(zui)少2小時(shi)后再(zai)開始練習(xi)瑜伽。??2.處于(yu)生理期、孕期，或(huo)有高(gao)血壓(ya)的人群(qun)應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年(nian)人。進入老年(nian)后，關節退化嚴重，且這類人群多有骨質疏(shu)松或高血壓等疾(ji)病，不宜參加(jia)需要(yao)倒立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取的(de)簡(jian)單動(dong)(dong)作(zuo)(zuo)適合辦(ban)公室(shi)里久坐(zuo)不動(dong)(dong)的(de)白領(ling)，或者瑜伽小白。都(dou)是一(yi)些(xie)非常簡(jian)單動(dong)(dong)作(zuo)(zuo)，但是在做這些(xie)動(dong)(dong)作(zuo)(zuo)的(de)時候(hou)還是...
