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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)(lian)習(xi)之前禁(jin)吃的(de)(de)太飽(bao)，或者吃飽(bao)最少2小時后再開(kai)始練(lian)(lian)習(xi)瑜伽。??2.處(chu)于生理期(qi)、孕期(qi)，或有高血壓的(de)(de)人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老(lao)年人。進(jin)入老(lao)年后(hou)，關節退化(hua)嚴重，且這類人群多有骨質疏(shu)松或高血壓等(deng)疾病，不宜參加需(xu)要倒立、彎腰等(deng)項(xiang)目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的(de)簡單動(dong)作適合辦公室里久坐(zuo)不動(dong)的(de)白(bai)領，或(huo)者瑜(yu)伽小白(bai)。都是一(yi)些非常簡單動(dong)作，但是在做這(zhe)些動(dong)作的(de)時候還是...
