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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的(de)(de)太飽(bao)，或者(zhe)吃飽(bao)最(zui)少(shao)2小時后再開始練習瑜伽。??2.處(chu)于生(sheng)理期、孕期，或有高血(xue)壓的(de)(de)人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)。進入老年后，關節退化嚴重，且這類人(ren)群多有骨質疏松或高血壓等(deng)疾病，不宜參(can)加需要倒(dao)立、彎腰等(deng)項目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取的簡(jian)單動(dong)作(zuo)(zuo)適合辦(ban)公室里久坐不動(dong)的白(bai)領，或者瑜伽小白(bai)。都(dou)是(shi)一些非常簡(jian)單動(dong)作(zuo)(zuo)，但是(shi)在做這些動(dong)作(zuo)(zuo)的時(shi)候還是(shi)...
