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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的太飽，或(huo)者(zhe)吃飽最(zui)少2小(xiao)時后(hou)再(zai)開始練習瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或(huo)有高血壓的人(ren)群應該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年人(ren)。進入老年后，關節退化嚴重(zhong)，且這類人(ren)群多有骨質疏(shu)松(song)或高血壓等疾病，不宜參加需(xu)要倒立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下(xia)選取的(de)(de)(de)簡單動(dong)作適合辦公室里久(jiu)坐(zuo)不動(dong)的(de)(de)(de)白領，或者瑜伽小白。都是(shi)一些非常(chang)簡單動(dong)作，但是(shi)在做(zuo)這些動(dong)作的(de)(de)(de)時(shi)候還是(shi)...
