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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)之前禁(jin)吃(chi)的太飽，或者吃(chi)飽最少2小時后再開始練(lian)習(xi)瑜伽(jia)。??2.處于生理期、孕(yun)期，或有高血(xue)壓(ya)的人群應該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人(ren)。進入老(lao)年后，關(guan)節退(tui)化嚴重，且這類(lei)人(ren)群多有骨質疏松或高(gao)血壓等(deng)疾(ji)病，不(bu)宜參加需要倒立(li)、彎腰等(deng)項(xiang)目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下(xia)選取的(de)簡單(dan)動(dong)(dong)作(zuo)適合辦(ban)公(gong)室(shi)里久坐不(bu)動(dong)(dong)的(de)白領，或者瑜伽小白。都(dou)是(shi)一些非(fei)常(chang)簡單(dan)動(dong)(dong)作(zuo)，但是(shi)在做這些動(dong)(dong)作(zuo)的(de)時候還是(shi)...
