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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前(qian)禁吃的太飽，或者吃飽最(zui)少2小時后再開始練習瑜伽。??2.處于生理期、孕(yun)期，或有(you)高血壓的人群應(ying)該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后(hou)，關節退化嚴重，且這(zhe)類人群(qun)多(duo)有(you)骨質(zhi)疏松或高(gao)血壓(ya)等疾(ji)病，不(bu)宜參(can)加(jia)需要倒立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取(qu)的簡單動(dong)作適合辦公室里久(jiu)坐(zuo)不(bu)動(dong)的白(bai)領，或者瑜伽小(xiao)白(bai)。都(dou)是一些非常(chang)簡單動(dong)作，但是在做這些動(dong)作的時候還是...
