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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前(qian)禁(jin)吃的(de)太(tai)飽(bao)，或者吃飽(bao)最少2小時(shi)后再開始練習瑜伽。??2.處于生(sheng)理期(qi)、孕期(qi)，或有高血壓(ya)的(de)人群應(ying)該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入(ru)老年后，關節退化嚴重，且(qie)這類(lei)人群(qun)多有(you)骨質疏(shu)松或(huo)高血壓等(deng)疾病，不宜(yi)參(can)加需(xu)要倒立、彎(wan)腰等(deng)項目(mu)的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡單(dan)動作適合辦公室里久(jiu)坐不動的(de)白領，或者瑜(yu)伽小白。都是(shi)一些(xie)(xie)非常簡單(dan)動作，但是(shi)在(zai)做這些(xie)(xie)動作的(de)時候還是(shi)...
