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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的太飽，或者吃飽最(zui)少2小時后再開(kai)始(shi)練習瑜伽。??2.處(chu)于生(sheng)理期(qi)、孕期(qi)，或有高血(xue)壓的人群(qun)應該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老(lao)(lao)年(nian)人(ren)。進入老(lao)(lao)年(nian)后，關節退化嚴(yan)重，且這(zhe)類人(ren)群(qun)多有骨質(zhi)疏松或高血壓(ya)等疾病，不宜參加需(xu)要倒(dao)立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取(qu)的(de)簡(jian)單動作適合(he)辦(ban)公室(shi)里久(jiu)坐不動的(de)白(bai)領(ling)，或者瑜(yu)伽小白(bai)。都是(shi)(shi)一些非常(chang)簡(jian)單動作，但是(shi)(shi)在做這些動作的(de)時候還(huan)是(shi)(shi)...
