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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁吃的太飽，或者吃飽最少2小時后(hou)再開始練(lian)習瑜伽(jia)。??2.處于生(sheng)理期、孕期，或有高血壓(ya)的人(ren)群(qun)應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后，關節(jie)退化(hua)嚴重，且這類人群多有骨質疏松(song)或高血壓等疾病，不宜參加需要倒立、彎腰(yao)等項目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單動(dong)作適合辦公室里(li)久坐不動(dong)的白領，或者瑜伽小白。都是(shi)(shi)一(yi)些非常簡單動(dong)作，但是(shi)(shi)在做(zuo)這些動(dong)作的時候(hou)還是(shi)(shi)...
