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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁(jin)吃的太飽，或(huo)者吃飽最(zui)少2小時后再開始練習瑜(yu)伽。??2.處(chu)于生理期(qi)(qi)、孕(yun)期(qi)(qi)，或(huo)有高血壓的人群(qun)應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年(nian)人。進入老(lao)年(nian)后，關節(jie)退化嚴(yan)重(zhong)，且這類人群多有骨質疏松或高血壓等(deng)疾病，不宜(yi)參加需(xu)要倒(dao)立、彎腰(yao)等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的簡(jian)單動作適合辦公(gong)室里久坐不動的白領，或者瑜伽小(xiao)白。都是(shi)一些非(fei)常簡(jian)單動作，但是(shi)在做(zuo)這些動作的時候還是(shi)...
