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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁(jin)吃的太飽(bao)，或者吃飽(bao)最少(shao)2小(xiao)時后再開始練(lian)習瑜伽。??2.處于生理(li)期、孕(yun)期，或有高血(xue)壓(ya)的人群(qun)應該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)。進(jin)入老年后，關節退化嚴重(zhong)，且這類人(ren)群多有(you)骨質疏松或高(gao)血壓等疾病，不宜參加需要倒(dao)立、彎腰(yao)等項(xiang)目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單(dan)動(dong)作適合辦公室里(li)久坐不動(dong)的白(bai)領，或者瑜伽小(xiao)白(bai)。都(dou)是一些非(fei)常簡單(dan)動(dong)作，但是在做這些動(dong)作的時候還是...
