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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁吃的(de)太飽(bao)，或者吃飽(bao)最少2小時后(hou)再開(kai)始練(lian)習瑜伽(jia)。??2.處于(yu)生理期(qi)、孕期(qi)，或有高血壓的(de)人群應(ying)該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后(hou)，關(guan)節退化嚴重(zhong)，且(qie)這類(lei)人群多有(you)骨(gu)質疏松或(huo)高血壓等疾病(bing)，不宜參加需要(yao)倒(dao)立、彎腰(yao)等項目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取的簡(jian)單動(dong)(dong)作適合辦公室里(li)久(jiu)坐(zuo)不動(dong)(dong)的白(bai)領(ling)，或(huo)者瑜伽小白(bai)。都是一些(xie)非常簡(jian)單動(dong)(dong)作，但是在做(zuo)這些(xie)動(dong)(dong)作的時候還是...
