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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的(de)太(tai)飽，或者吃飽最少2小時后(hou)再開始(shi)練習瑜伽。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi)，或有(you)高血壓(ya)的(de)人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人。進入老年(nian)后(hou)，關節退化嚴重，且這類人群多有骨質疏松或高血壓(ya)等(deng)疾(ji)病(bing)，不(bu)宜參(can)加(jia)需要倒立、彎腰等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取的簡單動(dong)作適(shi)合辦公室里(li)久(jiu)坐(zuo)不動(dong)的白領(ling)，或者瑜(yu)伽小(xiao)白。都(dou)是(shi)一些非常(chang)簡單動(dong)作，但(dan)是(shi)在做(zuo)這(zhe)些動(dong)作的時候還(huan)是(shi)...
