News
瑜伽知識
-
23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)(lian)習之前禁吃的太飽，或者吃飽最少2小時后再開始練(lian)(lian)習瑜伽。??2.處于生理(li)期、孕期，或有高血壓的人群應該避免(mian)...
-
23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后，關節退化(hua)嚴重，且(qie)這類(lei)人群(qun)多有骨質(zhi)疏松或高(gao)血壓(ya)等疾病，不宜(yi)參(can)加需要倒(dao)立、彎腰等項(xiang)目的瑜...
-
23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)(de)簡單動(dong)作適合辦公室里(li)久坐不動(dong)的(de)(de)白(bai)領(ling)，或者瑜(yu)伽小白(bai)。都是一些非常簡單動(dong)作，但是在做這些動(dong)作的(de)(de)時(shi)候還是...
