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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃(chi)的(de)太飽(bao)，或(huo)者(zhe)吃(chi)飽(bao)最少2小時后再開(kai)始練習瑜(yu)伽(jia)。??2.處于生理期、孕(yun)期，或(huo)有高(gao)血壓的(de)人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入(ru)老年后(hou)，關節(jie)退化嚴重，且這類人群多有骨質疏松或高血壓等疾(ji)病(bing)，不宜參加需要倒立、彎腰(yao)等項目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取的簡單動(dong)(dong)作(zuo)適合辦(ban)公室里久坐(zuo)不動(dong)(dong)的白領，或(huo)者瑜伽小(xiao)白。都是(shi)(shi)一(yi)些非(fei)常簡單動(dong)(dong)作(zuo)，但是(shi)(shi)在做這(zhe)些動(dong)(dong)作(zuo)的時候(hou)還(huan)是(shi)(shi)...
