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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)(lian)習(xi)之前禁吃的太(tai)飽，或(huo)者吃飽最少2小時(shi)后(hou)再開始(shi)練(lian)(lian)習(xi)瑜伽。??2.處于(yu)生(sheng)理期、孕期，或(huo)有(you)高血壓的人群應(ying)該避(bi)免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后，關節退化嚴重，且這(zhe)類(lei)人群多有骨質疏松或高血壓(ya)等疾(ji)病，不宜參加需要倒(dao)立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單動(dong)(dong)作(zuo)適合辦公室里(li)久(jiu)坐不動(dong)(dong)的白領，或者瑜伽小白。都是(shi)一些非常簡單動(dong)(dong)作(zuo)，但是(shi)在做這(zhe)些動(dong)(dong)作(zuo)的時候還是(shi)...
