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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁(jin)吃的太飽(bao)，或者吃飽(bao)最少2小時后再(zai)開(kai)始練習瑜伽。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi)，或有高(gao)血(xue)壓的人(ren)群(qun)應該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年(nian)人(ren)。進入(ru)老年(nian)后(hou)，關節退(tui)化嚴重，且這類人(ren)群多(duo)有骨質(zhi)疏松或高血壓(ya)等疾病，不宜參加需(xu)要倒立、彎腰等項目(mu)的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取的簡單(dan)(dan)動作適(shi)合(he)辦公室里久坐不動的白領(ling)，或者瑜(yu)伽小白。都是一些非常簡單(dan)(dan)動作，但是在做這些動作的時候(hou)還是...
