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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁(jin)吃(chi)的太飽，或者吃(chi)飽最少2小時后再開始練習瑜伽。??2.處于生理期(qi)、孕(yun)期(qi)，或有高血壓(ya)的人群(qun)應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)。進入老年后，關節退化嚴重(zhong)，且這類人(ren)群多有骨質疏松或高(gao)血壓等(deng)疾(ji)病，不(bu)宜參加(jia)需要倒立、彎腰等(deng)項目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取(qu)的(de)簡(jian)單動作(zuo)適合辦(ban)公室里久坐(zuo)不動的(de)白(bai)領，或者瑜伽小白(bai)。都(dou)是一(yi)些非常(chang)簡(jian)單動作(zuo)，但是在(zai)做這些動作(zuo)的(de)時(shi)候還是...
