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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)(lian)習之前禁(jin)吃(chi)(chi)的(de)太(tai)飽，或(huo)者吃(chi)(chi)飽最(zui)少2小時后再開(kai)始練(lian)(lian)習瑜伽。??2.處(chu)于生理期、孕期，或(huo)有(you)高血壓的(de)人群應該(gai)避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老(lao)年(nian)人。進(jin)入老(lao)年(nian)后，關節退化嚴重，且這類人群多有骨質疏松或高血壓等(deng)疾病，不(bu)宜(yi)參加需(xu)要倒立、彎(wan)腰等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單動(dong)作(zuo)適合辦公室里(li)久坐不(bu)動(dong)的白(bai)領，或(huo)者瑜伽(jia)小白(bai)。都是一些非常簡單動(dong)作(zuo)，但是在做這些動(dong)作(zuo)的時(shi)候還是...
