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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)(lian)習之前禁吃的(de)太飽，或(huo)(huo)者(zhe)吃飽最少2小時后再開(kai)始練(lian)(lian)習瑜伽(jia)。??2.處于生理期(qi)(qi)、孕期(qi)(qi)，或(huo)(huo)有高血壓的(de)人(ren)群應(ying)該(gai)避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人。進入老年(nian)后，關節退(tui)化(hua)嚴重，且(qie)這類人群多有骨(gu)質疏松或高血壓(ya)等(deng)疾病，不宜參加需要倒(dao)立、彎(wan)腰等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的(de)簡單(dan)動(dong)作(zuo)(zuo)適合辦公室里(li)久坐不動(dong)的(de)白領，或(huo)者瑜伽小白。都是一些(xie)非常簡單(dan)動(dong)作(zuo)(zuo)，但是在做這(zhe)些(xie)動(dong)作(zuo)(zuo)的(de)時(shi)候還是...
