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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁吃(chi)的太飽，或者吃(chi)飽最少2小時(shi)后再(zai)開始練(lian)習瑜伽(jia)。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi)，或有高(gao)血壓的人群應(ying)該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人(ren)。進入老年(nian)后(hou)，關節退化(hua)嚴重，且(qie)這類人(ren)群多有(you)骨質(zhi)疏松或(huo)高血(xue)壓等疾病，不宜參加需要(yao)倒立、彎(wan)腰等項目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡(jian)單動作適合辦公室里(li)久坐不動的白領，或者(zhe)瑜伽(jia)小白。都是(shi)一些非常簡(jian)單動作，但是(shi)在做這(zhe)些動作的時候還是(shi)...
