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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁吃的(de)太飽，或(huo)者吃飽最少2小時后再開始練習(xi)瑜伽。??2.處于生理期(qi)(qi)、孕期(qi)(qi)，或(huo)有高血壓的(de)人(ren)群應該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進(jin)入(ru)老(lao)年后，關(guan)節(jie)退化嚴重(zhong)，且(qie)這類人群多有骨質疏松或高血壓等疾病，不(bu)宜參加需要倒立(li)、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取(qu)的(de)(de)簡單(dan)動(dong)作(zuo)(zuo)適合辦公室里久(jiu)坐不(bu)動(dong)的(de)(de)白領(ling)，或者瑜伽(jia)小白。都是一些非(fei)常簡單(dan)動(dong)作(zuo)(zuo)，但是在(zai)做這些動(dong)作(zuo)(zuo)的(de)(de)時候還是...
