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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之(zhi)前禁吃的(de)(de)太飽，或者吃飽最少2小時后(hou)再(zai)開(kai)始練習(xi)瑜伽(jia)。??2.處于生理期、孕(yun)期，或有高血壓的(de)(de)人(ren)群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年(nian)人(ren)。進入老年(nian)后，關(guan)節退化嚴重(zhong)，且這(zhe)類(lei)人(ren)群多(duo)有骨質疏松或(huo)高血(xue)壓等(deng)疾病，不宜參加需要倒立、彎(wan)腰(yao)等(deng)項(xiang)目(mu)的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下(xia)選取的(de)簡單動作(zuo)適合辦公室(shi)里久坐不(bu)動的(de)白(bai)領，或者瑜伽小白(bai)。都(dou)是一(yi)些非常簡單動作(zuo)，但是在做這些動作(zuo)的(de)時候還(huan)是...
